Ką daryti, jei nugara skauda, o šio simptomo priežastys nežinomos? Tai gali sukelti ir įprastą tempimą, ir onkologiją. Kodėl apatinė nugaros dalis, priežastys ir gydymas atsiranda - daugiau apie tai žemiau.
Kodėl atsiranda apatinės nugaros dalies skausmas?
Nugaros skausmas, įskaitant apatinę nugaros dalį, gali atsirasti dėl daugelio priežasčių. Iš esmės mes kalbame apie ligas, kurios sąlygiškai yra suskirstytos į dvi grupes:
- įgimtas;
- Įgyta.
Pirmojoje grupėje yra tokios patologijos, susijusios su neteisingu slankstelių statybomis, būtent:
- Įžengimo išvaizda.
- Neteisingi procesai.
- Pernelyg trumpi ar ilgi procesai.
Nebūtina, kad tokie įgimtos ydos iškart pajustų save. Gydytojai pakartotinai pastebi, kad šiuos pokyčius pasireiškia ūmus skausmas vykdant polinkius. Tokie pacientai gali turėti:
- judesių sunkumai.
- Šlapinimosi problemos.
- Protinis atsilikimas.
Šios problemos gali vykti visiškai besimptomiškai arba kartu su ūminiu skausmu atliekant tam tikrų tipų pakreipimus, sunkumus judant, šlapinimosi problemas, protinį atsilikimą.
Skausmas apatinėje nugaros dalyje gali sukelti neuralginę priežastį, būtent:
- juosmens osteochondrozė;
- nervų suspaudimas;
- išialgija;
- Išsklaidyta sklerozė.
Esant osteochondrozei, kuri vystosi dėl sėslios gyvenimo būdo, atsiranda traukimo skausmai. Taip yra dėl to, kad raumenys yra priblokšti. Tačiau nervų suspaudimą lydi ūmus ir stiprus skausmas, kuris pasirodo staiga.
Jei sėdmenyje atsiranda aštrus ir staigus skausmas, toks simptomas rodo atrofinį sėdmens nervo pokytį. Šiuo atveju gydytojas diagnozuoja Lumboichelia. Išsklaidyta sklerozė reiškia lėtines autoimunines patologijas. Tai daro destruktyvų poveikį ne tik nugaros smegenų nervų pluoštų apvalkalui. Su juo skausmas gali būti skirtingose vietose ir įvairūs laipsniai - tiek ūmus, tiek staigus, ir skaudantis apatinės nugaros dalies skausmus. Šią patologiją sunku gydyti.
Aštrus ir skaudantis skausmas gali sukelti:
- osteoporozė;
- Sacroiles.
Pirmuoju atveju liga atsiranda dėl maistinių medžiagų trūkumo organizme. Jei pacientas suvartoja nedaug maisto produktų, kuriuose gausu kalcio, arba jame sutrikdo metabolizmas, jis gali pasirodyti:
- Skaudantis skausmas apatinėje nugaros dalyje.
- Veršelių raumenų ramybės.
- Laikysenos pasikeitimas.
Degeneraciniai sakrokai stebina pagyvenusius žmones. Dėl šios liga yra sakralinio ir žandikaulio sąnarys, jos paviršiuje vyksta pūlingos uždegimo procesas.
Osteochondrozė ar dorsopatija yra viena iš skausmo simptomų priežasčių apatinėje nugaros dalyje. Tačiau reikia pabrėžti - ši liga yra dažniausia šių simptomų priežastis. Tai gali būti šie tipai:
- gimdos kaklelis;
- krūtinė;
- juosmens.
Pastaroji yra labiausiai paplitusi, nes būtent nugaros dugnas patiria stipriausią apkrovą. Dėl to ne tik atsiranda ir vystosi ne tik doropatija, bet ir tokių degeneracinių procesų rizika ::
- osteoartritas;
- osteoarthrozė;
- Osteoporozė.
Dažnai pirmosios dvi ligos laikomos tapačiomis, tačiau tai neteisinga. Esant osteoartritui, vyksta vieno ar kelių slankstelių junginių uždegiminis procesas. Tačiau osteoartrazei būdinga mechaninis sąnario kapsulės struktūros ir kremzlės pažeidimų sunaikinimas.
Osteoporozė reiškia metabolinius destruktyvius pokyčius, atsirandančius dėl kaulų formavimo ir absorbcijos disbalanso. Dėl šio proceso keičiasi kaulo struktūra. Jos restruktūrizavimas lemia tai, kad viename kaulo tūryje kaulų pluoštų skaičius mažėja. Tai lemia tai, kad kaulas tampa plonesnis, o kartais jo elementai gali visiškai išspręsti. Tai yra, šiame kaulo kalcio plaunama daug greičiau, nei kaupiasi.
Kitų organų ligos
Kai kuriais atvejais nemalonūs apatinės nugaros dalies simptomai gali būti kitų organų ir sistemų ligos rezultatas. Dėl šių patologinių procesų skausmas gali būti atspindintis pobūdis. Jos priežastis yra:
- Žarnyno sutrikimas.
- Navikų atsiradimas virškinimo trakte ar gimdoje.
- Hemorojų atsiradimas.
- Infekcijos infekcija Urogenitalinėje sistemoje.
- Komplikacijų vystymasis po peršalimo.
Perduota gripo, tonzilito ar ūmios kvėpavimo takų viruso infekcijos, jei jos neteisingai gydomos, apatinės nugaros dalies simptomuose gali sukelti nemalonius simptomus.
Žemas moterų skausmas taip pat gali sukelti fiziologinius pokyčius, tokius kaip menstruacijos, nėštumas ir gimdymas. Dėl staigaus moterų ir vyrų svorio padidėjimo taip pat padidėja skausmo rizika apatinėje nugaros dalyje. Tas pats poveikis yra dėl per didelio fizinio aktyvumo, kai nepasiruošęs asmuo bando priaugti didelio svorio. Nugaros sužalojimo rizika yra ypač puiki, jei tokio svorio padidėjimas nėra su trupintu atgal.
Ne tik neteisingas svorio kėlimas, antsvoris ir fiziologiniai pokyčiai lemia skausmo simptomus apatinėje nugaros dalyje. Kūno hipotermija yra radikulito atsiradimo priežastis, kurią pasireiškia panašus simptomas. Šiuo atveju yra uždegiminis procesas, turintis įtakos nervų šaknims.
Kūno pasipriešinimas smarkiai sumažėja, jei ilgą laiką jis yra šaltame ar drėgname ore. Dėl to imunitetas sumažėja dėl to, kad atsiranda ir vystosi infekciniai procesai.
Fizinis aktyvumas
Sėdėjęs gyvenimo būdas ne tik susilpnina stuburą, padidina jo sužalojimo riziką, bet ir yra tiesioginė skirtingų patologijų priežastis.
Dėl būtinos apkrovos nėra kraujo sąstingio, kuris išprovokuoja negrįžtamus procesus kremzlėje.
Nepaisydami poreikio reguliariai įsitraukti į fizinius pratimus, atsiranda tai, kad bet kokia intensyvi apkrova tampa per didelė. Tokiais atvejais tai sukelia raumenų spazmą, kuris riboja kai kurių stuburo, įskaitant juosmens, mobilumą. Pradėtas kitas nemalonių įvykių ciklas:
- Nugara skauda apatinėje nugaros dalyje.
- Yra raumenų spazmas.
- Skausmas nugaros apačioje padidėja.
Toks procesas gali trukti ilgai, suteikdamas daug kančių asmeniui. Bet jei stuburas nuolat ir ūmiai skauda, turite kreiptis pagalbos į gydytoją.
Tačiau per didelis fizinis aktyvumas sukelia destruktyvius stuburo procesus. Dėl šios priežasties reikia skirti ypatingą dėmesį:
- šilta -up;
- mankštos technika;
- dėsningumas;
- nuosaikumas.
Nepaisymas dėl to sukelia per didelį stresą, kuris yra pagrindinė sužalojimų, lūžių, įtrūkimų ir raumenų tempimo priežastis. Tai ypač pasakytina apie jėgos sportą, kuriame kūnas patiria stiprią dinaminę apkrovą, taip pat naudojami treniruočių metodai, turintys didelį svorį. Tai apima:
- Svorio kilnojimas;
- kėbulo statymas;
- kova;
- Boksas.
Aštrūs ir greiti smūgiai, šokai, meta - visa tai padidina riziką sužeisti nugarą ir dažnai yra priežastis, kodėl vyrų ir moterų apatinės nugaros skausmai atsiranda.
Bloga dieta
Užkandžiai kelyje, nepakankami maisto patiekalai, dietos monotonija - visa tai yra priežastis, kodėl kūno nepakanka šiose maistinėse medžiagose:
- kalcis;
- fosforas;
- Fluoras.
Šios medžiagos yra pagrindinės kaulų audinio statybinės medžiagos. Jų trūkumas lemia susilpnėjimą.
Jei organizme trūksta šių medžiagų, pirmieji kenčia nagai ir plaukai. Pirmasis tampa trapus ir trapūs, o plaukai yra šiurkštūs ir iškritusi. Bet jei atkreipiate dėmesį į šiuos nepageidaujamus reiškinius ir laiku pasitarkite su specialistu, galite išvengti daugiau nepageidaujamų padarinių.
Bet net šių medžiagų patekimas į organizmą reikiamu kiekiu nėra pakankama sąlyga, kad būtų išvengta jų trūkumo. Jų asimiliaciją užtikrina pakankamas vitaminų kiekis. Ir jei jų nepakanka, tada kūnas blogai sugeria visas kitas naudingas medžiagas.
Dėl šios priežasties turite atidžiai stebėti savo mitybą, padaryti ją remdamiesi visų būtinų teigiamų medžiagų pakankamumo principu. Tai ypač pasakytina apie moteris, kurios:
- nešti vaiką;
- Žindymas.
Tai taip pat taikoma toms moterims, kurios turi menopauzę.
Netinkama mityba yra didelių ir plonųjų žarnų ligų priežastis. Ypač palengvinamas riebaus maisto perteklius, kuriame yra daug kalorijų. Dėl to kyla švitinantis apatinės nugaros dalies skausmas. Opa ir gastritas gali sukelti pojūtį nugaros apačioje.
Priežastis yra nervuose
Per daug įtemptas, netaisyklingas darbo grafikas, gero poilsio trūkumas, nuolatinis stresas - visa tai daro neigiamą poveikį visoms kūno sistemoms. Asmuo sustos. Tai atsitinka nesąmoningai, tačiau problema ta, kad šioje pozicijoje ji yra nuolat.
Pradedami patologiniai stuburo procesai, įskaitant skausmą apatinėje nugaros dalyje.
Jei žmogus jau sirgo lėtinėmis ligomis, tada stresinės situacijos, stipri emocinė patirtis gali apsunkinti šias patologijas. Nemanykite, kad šis procesas yra ilgas, ir prireikia metų, kad būtų sukeltas kai kurių destruktyvių pokyčių fiziologiniame lygmenyje.
Gydytojai labai rekomenduoja susisiekti su specialistais, jei jėgos suskirstymas stebimas 3–5 savaites.
Lyčių priežasčių skirtumai
Pagrindinis vyrų ir moterų nugaros skausmo priežasčių skirtumas yra ne tik nėštumas, žindymas ir menopauzė. Seksualiniai skirtumai taip pat pastebimi skausmo atsiradimo apatinėje nugaros dalyje veiksniuose, vyrams, priežastys daugiausia apima:
- Sunkus kėlimas.
- Ilgai viešnagė šaltyje.
- Dinaminė apkrova užpakalinės dalies apačioje.
Yra keletas patologinių procesų, kurie, nors ir abiejose lytyse, yra ryškesni viename iš jų. Tarpslankstelinio disko išvarža dažniausiai aptinkama stipresnės lyties atstovuose po 40 metų. Naudojant šią patologiją, suspaustos nugaros smegenų šaknys.
Ligos simptomai:
- Lumbalgia, sustiprinta vertikalioje žmogaus kūno padėtyje ir mažėja gulint.
- Skausmas nuo sėdmens iki pėdos, kuris atsiranda kosulio, juoko ar čiaudulio metu.
- Bendras juosmens regione tampa skausminga.
- Nemalonūs pojūčiai sustiprėja, jei pakelkite tiesią koją ant nugaros.
Be to, vyrams gali būti šios apatinės nugaros dalies skausmo priežastys:
- Fiziologinė kūno būklė neatitinka būklės.
- Grynai vyrų darbas, susijęs su ilga viešnage šaltyje ir grimzlėje.
- Prostatitas.
- Epididimitas.
Paskutiniaisiais dviem atvejais nugaros skausmas yra spinduliuojantis.
Tačiau stuburo nestabilumas yra tipiška priežastis, kodėl moterų apatinė nugaros dalis skauda. Ilgai tęsti fizinį aktyvumą arba išlikti stovinčioje padėtyje, kurią lydi nuovargio atsiradimas, kai norite nedelsdami miegoti ir atsipalaiduoti - visa tai tiksliai rodo šią ligą. Tai gali įvykti tuo pačiu metu su vidutinio sunkumo nutukimu. Su juo vyksta šie procesai:
- Diskas yra paveiktas.
- Tarpslankstelinis sąnarys sunaikinamas.
Pacientui sunku nesilenkti, o atleisti, atlikti papildomus judesius. Tačiau kai kuriais atvejais, jei skauda apatinę nugaros dalį, moterų priežastys gali būti susijusios su nepakankamai išsivysčiusiais nugaros raumenimis.
Kalbant apie tokius procesus kaip, pavyzdžiui, nėštumas, būdingas tik moterims, apatinė nugaros dalis skauda nėščioms moterims dėl priežasties. Skubant vaiką, būsimos motinos kūnas greitai priauga svorio. Bet užpakaliniai raumenys neturi laiko reaguoti į šią apkrovą, o tai lemia nemalonius pojūčius.
Be to, didėjant juosmens departamento apkrovai, tai gali sukelti įvairius patologinius procesus tarpslanksteliniuose diskuose. Todėl gydytojai rekomenduoja moterims, kurios jau 4–5 mėnesius nėštumo mėnesiais, pasirenka ir naudoja specialų tvarstį. Tai yra puiki prevencija prieš nugaros skausmą, taip pat strijas.
Apatinė nugaros dalis gali pakenkti moterims prieš menstruacijas. Šiuo laikotarpiu skausmas su atspindėtu charakteriu atsiranda apatinėje pilvo dalyje. Šis simptomas taip pat pastebimas uždegiminiame procese, kuris yra susijęs su ginekologija. Tuo pat metu moteris patiria skausmą ar traukiančią skausmą, o tai gali suteikti apatinei nugaros dalims.
Gydymas
Ką daryti, jei skauda apatinę nugaros dalį? Atsižvelgiant į priežasčių skaičių ir procesų sudėtingumą, todėl taip atsitinka, vienintelis teisingas sprendimas bus kreiptis į terapeutą. Jis klauso ir tikrina pacientą, nustato reikiamą tyrimą, po kurio, atsižvelgiant į simptomus, tai diagnozuoja.
Leidžiama nedelsiant susisiekti su siauru specialistu, jei nugaros skausmą sukelia žinoma priežastis, būtent:
- Anksčiau buvo sužeista.
- Nėštumas.
- Lėtinė liga.
Taip pat leidžiama naudoti savarankiškai, tačiau tik tuo atveju, jei jis žinomas dėl to, kodėl skausmas nugaroje ir terapijoje atsirado prieš gydytoją, kuris nustatė ar patvirtino diagnozę.
Taigi, jei nugara skauda apatinėje nugaros dalyje, kaip gydyti? Tam jie gali būti naudojami:
- tepalai;
- injekcijos;
- atšilimas;
- kineziterapijos kūno kultūra;
- masažas.
Tepalų naudojimas leidžia pašalinti nugaros skausmus, jei pacientas turi:
- tempimas;
- uždegimas;
- Apatinė nugaros dalis šalta.
Gali būti naudojami šie tepalai:
- Analgetikai, turintys priešuždegiminį poveikį.
- Dirginančios priemonės.
- Chondroprotektoriai, skirti atkurti kremzlės audinio paviršių.
- Kombinuoti narkotikai.
Norint pagerinti ekspozicijos efektyvumą, jei skausmas apatinės nugaros dalies skausme, vietoj tepalų gali būti naudojamos injekcijos. Aktyvi medžiaga greitai patenka į kraują ar raumenis, todėl pagreitėja nugaros skausmo pašalinimo procesas. Bet jūs galite atlikti injekcijas, kurias nustatė gydytojas, ir tai turėtų atlikti tik atitinkamam medicinos personalui.
Šildymas naudojamas tais atvejais, kai pacientas yra:
- ;
- tempimas;
- osteochondrozė;
- kreivumas.
Jei šildymą naudoja asmuo, turintis nugarą apatinėje nugaros dalyje, priežastys, dėl kurių jis neteisingai įrengė, jis gali apsunkinti savo poziciją. Pvz., Jei nugaros skausmą sukelia infekcija, kaitinimas skatina audinių pažeidimą kraujotaką, todėl nugara dar labiau skauda.
Terapinis fizinis lavinimas siekia sustiprinti stuburo raumenų korsetą, leidžia pakoreguoti neteisingą pozą. Jis turi būti naudojamas taip, kaip nurodė gydytojas. Tyrimas ir pratimų rinkinio tyrimas vyksta prižiūrint specialistui, o tada jį galima atlikti savarankiškai namuose. Pagrindinis reikalavimas yra mokymo reguliarumas.
Masažą turėtų atlikti specialistas, suprantantis, kaip tinkamai paveikti kūną ir kodėl to reikia. Jis atliekamas tiek medicinos įstaigose, tiek namuose. Padedant masažui, pasiekiami šie tikslai:
- Kraujo tiekimas apatinėje nugaros dalyje yra atkurtas.
- Raumenys tampa elastingesni ir lankstesni.
- Pašalina stuburo skausmą apatinėje nugaros dalyje.
- Jis pašalina toksinus, kurie susikaupė poodiniame audinyje ir raumenyse.
Be to, masažas sukelia malonius pojūčius ir teigiamas emocijas, o tai daro teigiamą poveikį atkūrimo procesui.
Kai kuriais atvejais gydytojai naudojasi chirurgine intervencija. Tai ypač pasakytina apie tarpslankstelinio disko išvaržą, kuri turi būti pašalinta taip, kad ji neišstumtų nervų šaknies.
Jei terapijos metu apatinė nugaros dalis vis dar skauda, ką daryti, gydantis gydytojas dar kartą pasakys. Po papildomo tyrimo jis pakoreguoja nustatytą gydymą. Tokiais atvejais neįtraukite savarankiško naudojimo.
Paprasčiausias nugaros skausmo prevencija apatinėje nugaros dalyje yra miegoti ant kieto čiužinio. Tokiu atveju turite uždėti mažą pagalvę po keliais. Šioje padėtyje raumenys šalia slankstelių gerai atsipalaiduoja. Tačiau nebūtina ilgą laiką būti šioje padėtyje, kitaip šie raumenys susilpnės, o tai neigiamai paveiks slankstelių būklę.