Stiprus nugaros skausmas apatinėje nugaros dalyje: galimos priežastys, simptomai, gydytojo konsultacija ir gydymas

Neįmanoma savarankiškai nustatyti apatinės nugaros dalies skausmo priežasties. Nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmas medicinoje vadinamas lumbago. Jis jaučiamas juosmens srityje, lydimas raumenų spazmų ir papildomų nemalonių simptomų. Ūmus apatinės nugaros dalies skausmas jaučiamas dėl įvairių priežasčių ir gali trukti nuo kelių minučių iki poros mėnesių. Dėl to žmogus pradeda priprasti prie aštrių skausmų apatinėje nugaros dalyje ir nugaroje. Tačiau laiku nesikreipus pagalbos į gydytoją, labai pablogės žmogaus sveikatos būklė, sumažės galimybės pasveikti. Svarbu atsižvelgti į apatinės nugaros dalies skausmo priežastis ir gydymą.

Pažeidimo aprašymas

Stiprūs nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmai, įtampos ir sustingimo jausmas yra dažna būklė, kuri anksčiau ar vėliau pasireiškia daugeliui žmonių.

Daugeliu atvejų skausmo sindromas atsiranda apatinėje nugaros dalyje, nes juosmens stuburas pasižymi savo judrumu ir užima pusę žmogaus kūno svorio. Nugaros skausmas juosmens srityje gali atsirasti dėl sunkių daiktų kėlimo ar staigių posūkių.

Kai kuriais atvejais nemalonūs simptomai juosmens srityje laikui bėgant atsiranda dėl reguliaraus fizinio krūvio ar neteisingos laikysenos. Kai kuriais atvejais neįmanoma nustatyti skausmo sindromo priežasties. Skausmas stipriausias naktį, kai apkraunama apatinė nugaros dalis, arba ilgai būnant nepatogioje padėtyje, pavyzdžiui, po ilgos kelionės automobiliu. Daugeliu atvejų nugaros skausmas juosmens srityje praeina, jei žmogus kurį laiką guli ant kieto paviršiaus.

Dažniausiai skausmas tęsiasi kelias dienas ar savaites, o po to pagerėja bendra savijauta, atsistato apatinės nugaros dalies būklė. Paspartinti atsigavimą galite vartodami nuskausminamuosius vaistus ir optimizuodami kasdienį fizinį aktyvumą: pailsėkite tik pirmosiomis dienomis, o vėliau palaipsniui grįžkite į normalią būseną. Tačiau kai kuriais atvejais diskomfortas ir diskomfortas apatinėje nugaros dalyje rodo lėtinės ligos, kuriai reikės kompleksinio gydymo, atsiradimą.

Ypatingą vaidmenį šiame procese atlieka ir žmogaus nuotaika. Dėl skausmo gali labai pablogėti paciento bendra būklė, tačiau, remiantis statistika, geros nuotaikos atvykęs žmogus pasveiksta greičiau nei sergantis depresija.

Pagrindinės sindromo priežastys

Nugaros būklė tiesiogiai priklauso nuo kaulų, nervų, raumenų ir sąnarių funkcionavimo. Dažniausiai tiksliai išsiaiškinti skausmo priežastį yra gana sunku. Retais atvejais pasitaiko sunkių stuburo ligų ar traumų.

Daugeliu atvejų nugaros skausmai juosmens lygyje atsiranda dėl nedidelių traumų, raumenų pertempimo, raiščių ir raumenų patempimo, suspaustų nervų bei uždegiminio proceso pradžioje. Nemalonūs nugaros simptomai gali atsirasti staiga arba palaipsniui stiprėti. Nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmo priežastys:

• per staigus judesys: pakreipimas arba pasukimas į šoną;
• sunkių daiktų kėlimas ir nešimas, ilgas kūno lenkimas;
• netaisyklinga laikysena vaikštant ar dirbant prie stalo;
• stiprus nugaros raumenų įtempimas;
• ilgi pasivažinėjimai automobiliu be poilsio pertraukų.

Kai kuriais atvejais skausmas šioje srityje atsiranda be ypatingos priežasties, pavyzdžiui, ryte po pabudimo.

Pagrindiniai veiksniai

Yra veiksnių, galinčių sukelti stiprų nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmą. Ekspertai nustato didelį jų skaičių; jie gali neigiamai paveikti nugaros būklę. Tarp pagrindinių yra:

• Didelis svoris – tokiu atveju stuburas labai pertemptas. Norint nustatyti, ar kūno svoris veikia stuburą, reikia apskaičiuoti bendrą kūno masės indeksą.
• Rūkymas – gali neigiamai paveikti nugaros audinius, o tai sukelia skausmą.
• Vaiko nešiojimas – esant tokiai būklei, moters stuburas patiria didelį stresą, kuris tik stiprėja didėjant pilvo dydžiui.
• Ilgalaikis kaulų tankį mažinančių vaistų, pvz., kortikosteroidų, vartojimas.
• Psichoemocinis pervargimas, stresas – nuolatinis nerimas sukelia stiprią kaklo ir nugaros raumenų įtampą, sukeliančią skausmą.

Pagrindinės ligos

Ligos, kurios gali sukelti apatinės nugaros ir nugaros skausmus, yra šios:

1. Osteochondrozė ir jos komplikacijos, pavyzdžiui, stuburo išvarža, yra degeneracinis procesas, kurio metu sunaikinama tarpslankstelinė kremzlė, sukelianti skausmą. Tokios ligos pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, ypač tiems, kurie patiria didelį stresą ant nugaros.
2. Patempti raiščiai ir raumenys – dažniausiai atsiranda po ilgo fizinio krūvio ar staigių judesių.
3. Kai kurios artrito rūšys yra uždegiminė sąnarių liga, kai be skausmo jaučiamas sąnarių sustingimas ir ryte atsiranda judėjimo problemų.
4. Inkstų ligos, pavyzdžiui, pielonefritas, gali sukelti nugaros skausmą dešinėje arba kairėje apatinėje nugaros dalyje.

Diagnostinės veiklos vykdymas

Stiprius nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmus galima suvaldyti namuose, vartojant specialius vaistus, kurių galima įsigyti vaistinėje be gydytojo recepto. Gydymas klinikoje paprastai nereikalingas.

Jei nugaros skausmas plinta į juosmens sritį ir sukelia didelį diskomfortą, pacientas būtinai turi apsilankyti pas gydytoją. Jis atliks tyrimą ir paskirs gydymą.

Jei nugaros skausmas kairėje apatinės nugaros pusėje neleidžia pacientui normaliai ilsėtis ir judėti, tuomet reikia kviesti gydytoją į namus.

Tirdamas būklę, gydytojas paprašys asmens sėdėti, stovėti, vaikščioti, pakaitomis pakelti kojas, taip pat nustatyti bendrą nugaros judesio amplitudę. Jis taip pat pareikalaus informacijos apie galimas nesenas ligas ar traumas, sužinos apie gyvenimo būdą, darbo ypatybes, taip pat užduos šiuos klausimus:

1. Kada prasidėjo skausmas?
2. Kur dažnas skausmas?
3. Ar tau anksčiau skaudėjo nugarą?
4. Kaip pasireiškia skausmo sindromas?
5. Dėl kokios priežasties skausmas stiprėja ar silpnėja?

Apžiūros metu gydytojas stengsis atmesti galimą infekciją ir lūžius, nes tokios apraiškos pasireiškia retais atvejais. Jei kyla problemų nustatant diagnozę, gydytojas gali siųsti pacientą papildomų diagnostikos priemonių: magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) arba stuburo rentgeno. Siekiant atmesti inkstų ligą, atliekamas šlapimo tyrimas.

Daugeliu atvejų stuburo skausmas išnyksta jau trečią gydymo dieną. Jei gydymas nepagerina būklės, o skausmas tęsiasi šešias savaites (lėtinis procesas) arba dėl rimtos ligos atsirado pažeidimas, gydytojas siunčia asmenį pas specialistą. Daugeliu atvejų nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmų gydymą skiria neurologas. Be to, prie paciento būklės tyrimo gali prisijungti ir kiti gydytojai: osteopatas, chiropraktikas, refleksologas.

Pagrindiniai gydymo metodai

Skausmo sindromo gydymas priklausys nuo jo trukmės ir sunkumo, taip pat nuo individualių žmogaus savybių. Daugeliu atvejų skausmą galima numalšinti paprastais vaistais namuose.

Pagrindiniai gydymo metodai:

• Mobilumas. Anksčiau gydytojai manė, kad esant skausmui juosmens srityje svarbu užtikrinti taiką. Dabar nustatyta, kad pacientams, kurie pradeda judėti anksčiau, skausmas praeina greičiau. Visiško poilsio ir lovos režimo reikia laikytis tik pirmosiomis ūminio skausmo dienomis, kai jis stiprus ir trukdo normaliai judėti. Tokiu atveju žmogus turi gulėti ant kietos ir lygios lovos. Kai būklė normalizuojasi, palaipsniui turėtumėte grįžti prie įprasto gyvenimo būdo ir ankstesnių krūvių, kiekvieną dieną pridedant vis daugiau judrumo. Laikui bėgant žmogus galės normaliai vaikščioti po namus ar lankytis viešose vietose. Tačiau jis turės taikstytis su tam tikru diskomfortu ir stengtis išvengti visko, kas vėl gali sukelti skausmą. Po kelių dienų žmogus gali grįžti į darbą nelaukdamas, kol visiškai išnyks stiprūs nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmai (žinoma, jei žmogaus darbas nesukelia streso juosmens srityje). Ankstyvas mobilumas padės atkurti būklę ir sumažinti skausmo stiprumą.
• Nuskausminamųjų vaistų vartojimas. Spręsdami stiprų nugaros skausmą virš apatinės nugaros dalies arba tiesiai joje, gydytojai skiria skausmą malšinančius vaistus. Produktai padeda pašalinti skausmą ir uždegimą. Priklausomai nuo pažeidimo sunkumo, specialistas gali skirti įvairių formų šių vaistų: injekcijų, tablečių, vietinių preparatų – tepalų, gelių ir kremų nuo nugaros skausmo. Dažniausiai pradinis gydymas apima injekcijas. Skausmo sindromui praėjus, vaistų vartojimas nutraukiamas, prireikus pradedamos vartoti tabletės ar specialūs tepalai. Tokie vaistai turi tam tikrų kontraindikacijų, todėl prieš pradėdami juos vartoti, turite pasikonsultuoti su gydytoju ir išstudijuoti instrukcijas. Vaistus nuo skausmo geriausia gerti pavalgius su pienu.
• Raumenų relaksantai - vaistai, padedantys pašalinti raumenų spazmus ir atpalaiduoti raumenis. Jie skiriami, kai stiprus stuburo raumenų įtempimas padidina skausmo sindromą, pavyzdžiui, ūminės osteochondrozės stadijos ar disko išvaržos metu. Raumenų relaksantai taip pat turi skirtingą šalutinį poveikį; pavyzdžiui, juos draudžiama paimti vairuojant automobilį. Svarbu pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju.
• Gydymas šiltais ir šaltais kompresais. Kai kuriais atvejais skausmą galima pašalinti išmaunant karštą vonią arba ant skausmingos kūno vietos uždedant kaitinimo pagalvėles. Bendrą būklę galite pagerinti ir šaltu ar maišeliu šaldytų daržovių. Tačiau reikia atsiminti, kad ledu netepkite pačios odos, nes tai gali nušalti. Anksčiau šaltą daiktą reikia suvynioti į rankšluostį ir uždėti ant pažeistos kūno vietos. Taip pat galite kaitalioti gydymą šalčiu ir šiluma, ant kūno užtepdami ledo arba kaitinimo pagalvėlę.
• Miego pozos pasirinkimas. Miego padėties keitimas padės pašalinti įtampą ir skausmą. Jei pacientas yra įpratęs miegoti ant šono, jis turi pritraukti kojas prie krūtinės ir tarp kojų padėti pagalvę. Jei jis miega ant nugaros, po keliais reikia padėti pagalvę, tai užtikrins natūralų stuburo išlinkimą apatinėje nugaros dalyje.
• Kūno atsipalaidavimas – tai labai svarbus komponentas kovojant su stipriu nugaros skausmu kairėje pusėje virš apatinės nugaros dalies, nes esant dideliam nerimui ir pervargimui skausmo sindromas tik pablogėja. Kaip rodo praktika, geros nuotaikos žmonės pasveiksta daug greičiau, o skausmas netampa lėtiniu. Yra specialios technikos, kurios padeda žmogui atsipalaiduoti ir kuriam laikui pamiršti diskomfortą nugaroje. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama atlikti specialius kvėpavimo pratimus ir atlikti paprastų pratimų rinkinį su pakaitomis įtempiant ir atpalaiduojant kūno raumenis.
• Fizinis aktyvumas, sveikos gyvensenos laikymasis. Svarbu pašalinti pagrindinę stipraus nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmo priežastį, kad jis nepasikartotų. Dažniausios skausmo priežastys šioje srityje yra per didelis žmogaus svoris, prasta laikysena ir reguliarūs emociniai protrūkiai. Tokiu atveju teigiamą poveikį galima pasiekti, jei pradėsite gyventi aktyvų ir sveiką gyvenimo būdą, pavyzdžiui, daugiau vaikščioti ar lankytis baseine. Svarbiausia pasirinkti veiklą, kuri jums labiausiai patinka. Kai kuriais atvejais užsiėmimai vyksta vadovaujant treneriui. Dažniausiai naudojami pratimų kompleksai, padedantys sustiprinti nugaros raumenis ir užtikrinti tiesią laikyseną bei tempimą.
• Jei skausmo sindromas nepraeina per 6 gydymo savaites, jis automatiškai pereina į lėtinę stadiją. Be nuskausminamųjų ir raumenis atpalaiduojančių vaistų, šiuo atveju reikia pradėti kompleksinį gydymą.

Lėtinio skausmo gydymas

Esant tokiai būklei, gydytojai pacientams skiria šias priemones:

• Manualinę terapiją atlieka chiropraktikas arba osteopatas ir apima įvairius terapijos metodus, masažą, mobilizaciją.
• Aleksandro technika - padeda pašalinti stiprią raumenų įtampą, moko žmogų, kaip teisingai užimti kūno padėtį įvairiose situacijose ir judėti. Ši technika padės išmokti išlaikyti kūno pusiausvyrą ir tiesią laikyseną.
• Akupunktūros seansai – tai senovinis kinų gydymo metodas, kurio metu į įvairias kūno vietas įvedamos plonos adatos, kurios padeda sumažinti skausmą ir normalizuoti žmogaus būklę.
• Antidepresantų vartojimas. Tokie vaistai pacientui skiriami tada, kai skausmą malšinantys vaistai ir kiti gydymo būdai neduoda teigiamo rezultato. Gydytojai pataria triciklius antidepresantus vartoti nedideliais kiekiais. Tokios priemonės iš pradžių yra sukurtos atsikratyti depresijos ir nervų sistemos problemų, tačiau jos taip pat gali slopinti tam tikrų rūšių skausmus.
• Sesija su psichiatru. Teigiamas tokios procedūros poveikis gali būti pasiektas, kai kiti gydymo metodai nepadeda. Stiprus nugaros skausmas juosmens srityje yra tikra būklė. Tai, kaip žmogus su juo elgiasi, gali ją sustiprinti arba, atvirkščiai, gerokai susilpninti. Kognityvinė elgesio terapija gali padėti pašalinti nugaros skausmą juosmens srityje dešinėje arba kairėje, pakeitus požiūrį į jį. Remiantis statistika, psichoterapijos seansus patyrę žmonės patiria daug silpnesnį skausmą. Tokiu atveju žmogus tampa motyvuotas aktyviai gyventi ir reguliariai mankštintis, todėl sumažėja skausmas.

Atliekant operaciją

Dažniausiai operacija taikoma tik tada, kai visi kiti nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmo gydymo metodai neduoda jokio efekto. Operuojama, kai skausmo sindromas yra toks stiprus arba nuolatinis, kad ligoniui trukdo dirbti ar net ilsėtis. Pasirinktas chirurginės intervencijos metodas tiesiogiai priklausys nuo skausmo sindromo tipo ir jo atsiradimo priežasties.

Pavyzdžiui, esant stuburo išvaržai, gydytojas skiria diskektomiją. Šiuo metu gydytojai gali atlikti operaciją per minimalų pjūvį, naudodami specializuotus mikrochirurginius instrumentus. Tokios operacijos yra sudėtingos, tačiau joms būdinga minimali trauma.

Stuburo suliejimas yra sudėtinga ir gana reta chirurginė intervencija. Jo rezultatai ne visada pateisina lūkesčius. Pavyzdžiui, po operacijos žmogus gali ir toliau jausti stiprų nugaros skausmą žemiau apatinės nugaros dalies.

Sujungus stuburą, bendras stuburo paslankumas gerokai sumažėja, nes operacijos metu keli skausmą sukeliantys slanksteliai tvirtinami vienas prie kito vienoje padėtyje, tarp jų implantuojant gyvą kaulinį audinį. Pasibaigus reabilitacijos laikotarpiui, kaulai visiškai susilieja, o kai žmogus juda, jie nepaveikia šalia jų esančių nervų galūnėlių. Tai padeda slopinti stiprų nugaros skausmą juosmens srityje kairėje ir dešinėje. Prieš nuspręsdamas operuotis, pacientas turi gauti informaciją apie visas galimas komplikacijas ir teigiamą terapijos poveikį iš neurochirurgo.

Papildomi gydymo būdai

Kovojant su ūmiu ir lėtiniu apatinės nugaros dalies skausmu, gali būti naudojami kiti alternatyvūs gydymo metodai, kurių poveikis medicinos praktikoje neįrodytas. Pagrindiniai netradiciniai gydymo metodai yra šie:

• gydymas lazeriu - minimalios galios lazeriai veikia uždegiminę kūno vietą ir skatina audinių regeneraciją;
• gydymas trukdžių srovėmis - apatinė nugaros dalis yra veikiama vidutinio ir žemo dažnio srovės, o tai provokuoja padidėjusį endorfinų (skausmą malšinančių hormonų) gamybą, taip pat aktyvų pažeistų audinių atkūrimą;
• ultragarsinis gydymas – šiuo atveju naudojama ultragarso banga, nukreipta į nugaros paviršių: užtikrina audinių atstatymą ir aktyvų gijimą, kuris pašalina skausmą;
• elektrinė nervų stimuliacija per odą – prie odos paviršiaus priklijuoti elektrodai duoda tam tikro stiprumo elektrinius impulsus, kurie provokuoja aktyvią endorfinų gamybą ir padeda sustabdyti skausmo signalų perdavimą išilgai stuburo į smegenis;
• juosmens petnešos - tam naudojamos specialios pagalvės, atramos, korsetai stuburo būklei palaikyti;
• stuburo trauka naudojant specializuotus prietaisus ir pratimų rinkinius;
• suleidžiant specialias injekcijas į stuburą – į tarpslankstelinius tarpus suleidžiami vaistai.

Taip pat specialistas gali siųsti pacientą į „skausmo gydymo mokyklą“, kurioje žmonės mokomi savarankiškai susidoroti su skausmu, atlikti specialius pratimus, aktyviai ir sveikai gyventi. Tokios įstaigos pirmiausia užsiima grupine terapija, atsipalaidavimu ir psichologija.

Prevencinės priemonės

Sveika ir stipri nugara yra geriausias sprendimas išvengti bet kokio skausmo. Būtent dėl šios priežasties veiksmingiausia prevencija bus reguliarus racionalus fizinis aktyvumas, taisyklinga laikysena, taip pat vengimas kelti sunkius daiktus.

Jei žmogus turi laikiną nugaros skausmą, kuris spinduliuoja į juosmens sritį, jis turėtų imtis šių prevencinių priemonių:

• Atsikratykite antsvorio, jei yra: didelis papildomų svarų kiekis gali neigiamai paveikti apatinės nugaros dalies būklę, sukeldamas papildomą stresą;
• avėkite teisingus ir patogius batus žemais kulnais, kurie padės tolygiai paskirstyti pėdos apkrovą ir nepertempsite stuburą judant;
• taip pat svarbu staiga nustoti judėti, nes tai gali sukelti raumenų įtempimą;
• išmokite susidoroti su stresu, depresija, nervų priepuoliais, nustokite per daug jaudintis, nes visa tai gali išprovokuoti skausmą.

Pratimų tipai nugarai

Pratimų kompleksas yra geras būdas išvengti ir numalšinti apatinės nugaros dalies skausmus, tačiau jei skausmas trunka ilgiau nei 6 mėnesius, prieš pradedant mankštą labai svarbu pasitarti su gydytoju.

Vaikščiojimas ir stiprinamasis plaukimas padės pagerinti raumenų būklę ir palaikyti stuburą jo neperkraunant, o tai pašalina galimus patempimus. Pilatesas ir joga padės sustiprinti nugaros raumenis ir lavinti jų lankstumą, tačiau juos reikia atlikti griežtai prižiūrint profesionaliam treneriui.

Dažniausi paprasti nugaros skausmo pratimai, kuriuos galima atlikti namuose:

1. Pritūpimai ant sienos – norėdami tai padaryti, turite atsitiesti, padėti kojas pečių plotyje. Tada atlikite pritūpimus, kol kūnas bus 90 laipsnių sulenkimo padėtyje.
2. Keičiamas kojų pakėlimas. Norėdami atlikti pratimą, turite atsigulti ant grindų ir pradėti po vieną kelti kojas, jų nesulenkdami. Pratimas kartojamas 5 kartus.
3. Dubens pakėlimai. Pratimas atliekamas gulint. Pirmiausia sulinksta keliai, o paskui pakyla dubuo įtempus pilvo raumenis. Atliekant pratimą, svarbu, kad nugara būtų tiesi. Pakartokite 5 kartus.

Iš pradžių pratimai atliekami kelis kartus per dieną, laikui bėgant priėjimų skaičius padidėja iki šešių, priklausomai nuo to, kaip jaučiasi pats žmogus. Šis kompleksas padeda sušilti ir sustiprinti nugaros raumenis. Dažniausiai žmonės susižaloja apatinę nugaros dalį atlikdami kasdienę veiklą, pavyzdžiui, keldami sunkius daiktus ar tvarkydami namus. Kruopščiai sušildykite raumenis prieš atlikdami darbą, kad išvengtumėte traumų.

Skausmas dėl osteochondrozės

Osteochondrozė yra sąnarių kremzlės, jungiančios slankstelius, liga. Dėl šios ligos atsiranda nugaros smegenų šaknų užspaudimas, kuris provokuoja skausmą. Vyresni nei 30 metų žmonės yra ypač jautrūs šiai būklei, o pastaruoju metu pažeidimas dažnai diagnozuojamas jauniems žmonėms.

Pagrindinė nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmo priežastis – sunkių daiktų kėlimas, monotoniškas darbas nepatogioje padėtyje (pavyzdžiui, sode). Osteochondrozė gali atsirasti dėl ilgos kelionės be sustojimo, kai žmogus nuolat sėdi.

Nė vienas žmogus nėra apsaugotas nuo tokios ligos. Jį galima atpažinti pagal šiuos simptomus:

• nugaros skausmas;
• skausmas apatinėje nugaros dalyje, skauda dešinę nugaros pusę (arba kairę), skausmas spinduliuoja į koją;
• skausmas tik sustiprėja keičiantis padėčiai ir apkrovai apatinei nugaros daliai;
• žmogus gali jausti stiprų deginimo pojūtį ir skausmingą lumbago;
• po ilgo buvimo nepatogioje padėtyje sunku ją pakeisti dėl didelio diskomforto;
• sumažėja sėdmenų ir kojų jautrumas, atsiranda žąsies odos pojūtis;
• Atsiranda problemų su prakaitavimu, šąla apatinės galūnės.

Jei žmogus yra tikras, kad skausmo sindromas kyla iš stuburo, jis turėtų atlikti šias terapines priemones:

• naudokite specialų vilnonį diržą ar šaliką, surišdami juos aplink apatinę nugaros dalį;
• atsigulti ant kieto ir lygaus paviršiaus;
• pradėti vartoti priešuždegiminius vaistus;
• tepti priešuždegiminius tepalus nuo nugaros skausmo juosmens srityje.

Svarbu atsiminti, kad nuskausminamųjų nevalgyti nevalgius, nes jie dirgina gleivinę ir gali sukelti opų bei gastritą. Jei žmogus nėra tikras dėl nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmo priežasties, jam svarbu kreiptis į gydytoją - vartoti priešuždegiminius vaistus nuo skrandžio ir kasos ligų yra labai pavojinga, nes jie gali tik pabloginti bendrą situaciją.

Kas yra draudžiama?

Jokiu būdu pacientas neturėtų bandyti pats „ištiesinti“ nugaros - tai gali tik sustiprinti skausmo sindromą ir taip pat padaryti didelę žalą. Esant ūminei osteochondrozės formai, negalima maudytis šiltose voniose, lankytis pirtyse ir saunose.

Po apšilimo žmogus gali pajusti savo būklės pagerėjimą ir skausmo palengvėjimą, tačiau po to sveikatos būklė tik pablogės. Jei nugaros srityje skauda dažnai, svarbu atlikti MRT ir kreiptis pagalbos į neurologą.